The 2023 Karate 1-Series A Larnaca concluded Sunday with a host of up-and-coming karatekas dominating the competition.

Mishima Kiri won her first gold medal in international competitions after claiming the title of Female Kata. The Japanese karateka defeated Jana Khamis of Egypt after excelling in her presentation of “Suparinpei” kata (scores of 42.8 to 40.8).

 

Sofia Cardenas of Colombia confirmed her status as one of the most promising karatekas of her category in the Americas as she claimed the crown in Female Kumite -50kg. The current continental championships runner-up won gold in her first appearance in Karate 1-Series A events following an outstanding 12-6 victory over Natalia Vargova of Slovakia.

Olympic gold medallist Ivet Goranova of Bulgaria confirmed the predictions and won the title of Female Kumite -55kg. In her first final of the season, the two-time World Championships medallist defeated Zeynab Jafarnejad of Iran 2-0.

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GANA FLEXIBILIDAD

Por su propia naturaleza, el Karate ayuda a todos sus practicantes a ganar flexibilidad, no importa si son niños, jóvenes, adultos o adultos de la tercera edad.

PRACTICA EL EQUILIBRIO

El equilibrio es confianza, y el Karate ayuda a las personas a recobrar la confianza en su cuerpo y en ellos mismos.

EJERCITA TU MEMORIA

Las katas de Karate favorecen la ejercitación de la memoria, ya que exige de los estudiantes la práctica constante de una serie de movimientos que conforman a las katas.

GANA VITALIDAD

Otro de los grandes beneficios del Karate, es que ayuda a los karatecas, sin importar su edad, a ganar vitalidad.

La filosofía del Karate ayuda a sus practicantes a saber manejar su mente y cuerpo, recordándoles que ellos son la base de control, el mando y no su cuerpo.

MANTEN ALTA TU AUTOESTIMA

Practicar Karate a cualquier edad te ayuda a mejorar tu autoestima, ¡imagínate lo que hará por los adultos mayores! A quienes todos les dicen que ya no están aptos para hacer “ese tipo de cosas”.

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VEN A CONOCERNOS Y A ENTRENAR CON NOSOTROS, EN EL CENTRO DE BILBAO

En la sociedad actual, cada vez más y más personas están sufriendo enfermedades como obesidad, hipertensión arterial, diabetes y más a causa del sedentarismo y del estrés del día a día. El karate ayuda enormemente a evitar esto y a mantenernos en una buena condición física.

Veamos sus beneficios de manera un poco más específica:

  1. Mejora la capacidad cardiovascular y la circulación

A medida que envejecemos, las venas van perdiendo su elasticidad, ocasionando que el riego sanguíneo no funcione con normalidad. Las personas que poseen buena condición física y que practican algún deporte pueden retrasar este proceso más de una década y tienen un corazón fuerte y sano.

  1. Fomenta un sano sistema muscular

A partir de los 50 años, aproximadamente, los músculos se empiezan a degenerar, haciendo que uno pierda fuerza, como consecuencia del daño de las fibras musculares de rápida contracción, las cuales se utilizan cuando empleamos altos niveles de fuerza, y por eso no son utilizadas con mucha frecuencia, porque ¿cuántas veces al día necesitas empujar un auto, o algo por el estilo?

Mientras menos ejercicio se haga, mayor es el daño, y se puede desarrollar en casos severos donde la movilidad llega a ser muy reducida.

Los deportes evitan que se pierda esa fuerza, al poner en movimiento muchos músculos del cuerpo de manera constante. El karate, por ejemplo, cuando se practica con frecuencia trabaja el desarrollo y manutención de la fuerza con entrenamientos que se adaptan a cada persona.

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La Shokotan Karate of America, la principal organización de karate en Estados Unidos describe el deporte como “un arte marcial o un método de pelea que involucra una gran variedad de técnica, incluyendo bloqueos, golpes, evasiones, lanzamientos y manipulación de las extremidades”. Va más allá de lo que aprendimos en las películas. La organización señala los beneficios del Karate:

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The positive impact of the Guardian Girls Global Karate Project was highlighted in Dublin (Ireland) where Karate’s programme against Gender-Based Violence successfully celebrated its fifth stage of presentations.

Following the highly successful events in CairoGuadalajaraRabat, and Fukuoka, the initiative was introduced in Dublin on the occasion of the final Karate 1-Premier League event of the season. Government officials, participating women, and spectators in Ireland highlighted the efficiency and excellence of the project.

“THIS IS A VERY IMPORTANT INITIATIVE TO PROMOTE GENDER EQUALITY AND EMPOWER WOMEN”

The programme was presented in Dublin by its three creators, the World Karate Federation, the United Nations Population Fund, and the Koyamada International Foundation in an event that was brilliantly organised by the Irish Karate Federation.

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