Los ataques y las defensas principales se perfeccionan una a una. Entrenar kihon permite mejorar la velocidad y la potencia de sus paradas y ataques de puño, sus patadas y otras técnicas de ataque (codo, mano dedos, etc.), al tiempo que corrigen la respiración, los movimientos de pies y las posiciones.

El kihon en grados bajos debe trabajarse para conseguir los fundamentos y las sensaciones correctas, en grados altos, para corregir los pequeños detalles que hacen que la técnica gane en eficacia.

• Dachi –          posiciones
• Uke –          paradas
• Tsuki –          puñetazos
• Geri –          patadas
• Uchi –          golpes