Decimos adiós al verano y toca el momento de volver a nuestra vida “normal”.

Muchas veces es simplemente el miedo al cambio el que nos impide dar los pasos hacia la vida que realmente nos gustaría tener.

Las circunstancias personales de cada uno marcan nuestras decisiones, pero muchas veces son sólo excusas para no afrontar esa situación de miedo porque no sabemos lo que hay a la vuelta de la esquina. Por eso, lo más fácil es seguir en la cómoda, pacífica e indolora rutina.

Los que somos deportistas tenemos la gran suerte de contar con una herramienta fantástica para escapar de la rutina. Y es que los principales componentes del deporte son la emoción y la ilusión.

El deporte te abre continuos escenarios para tener nuevos retos que te permitan seguir conociéndote mejor, que te exijan dar más de ti, a la vez que tiene un componente social, de relacionarte con los demás, que es impagable. Y más aún en esta época dominada por las redes sociales y la fantástica e imaginaria vida de Instagram dónde todo el mundo es feliz, una vida en la que vamos por la calle, en el ascensor o en el metro con la mirada baja, pendiente sólo de la pantalla del móvil, en la que casi es peor que no haya wifi a que no haya oxígeno.

Por ello, ¡¡ ponte en marcha, traspasa tus barreras,  y busca una disciplina deportiva que rompa tu rutina !! 

1.Defensa personal

Aprenderás a defenderte ante cualquier agresión.

2. Mejora la circulación de la sangre

La flexibilidad natural de los vasos sanguíneos va disminuyendo con el paso de los años. Sin embargo, la práctica del karate hará que ese síntoma se retrase.

3. Tonifica tus músculos

La práctica del karate hará que estés trabajando constantemente los músculos de la espalda, los brazos y las piernas. Ganarás peso muscular y la tonificación de los mismos.

4. Socializa

El karate es un deporte que no se practica solo, por lo que podrás hacer nuevos amigos en tu grupo de trabajo.

5. Mejora tu concentración

Para realizar karate, cada una debe aprender y practicar los diferentes movimientos. Al tener a otra persona delante, deberás concentrarte para saber qué maniobra realizar. 

6. La coordinación aumenta

Se utilizan las piernas y los brazos, tu coordinación entre ellos y tu cerebro será mucho mayor. Al principio puede costar, pero con la práctica lograrás armonizar todos tus movimientos.

7. Flexibilidad

Debido a los movimientos y estiramientos que se realizan en el karate, las diferentes articulaciones de tu cuerpo ganarán mucho en flexibilidad. Los músculos de tus piernas serán más elásticos y el grado de movimiento de las articulaciones será mayor.

4 RAZONES PARA PRACTICARLO
 

LOS ADOLESCENTES QUE HACEN DEPORTE TIENEN MAYOR CONFIANZA Y AUTOESTIMA

Un estudio elaborado por la Facultad de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte de la Universidad Politécnica de Madrid, revela que los adolescentes entre 12 y 18 años, que hacen deporte, tienen mayor confianza y autoestima que aquellos que no lo hacen.

Confían más en su capacidad de desarrollarse con éxito en la modalidad deportiva que practican.

Estos datos no son iguales por sexos ni en todos los deporte, ya que son los hombres los que presentan unos niveles más altos de auto confianza respecto al sexo femenino.

Esta tendencia puede estar relacionada con el hecho de que los chicos tienen mayores oportunidades en el universo competitivo y las mujeres muestran más preocupaciones ante los errores cometidos en las competiciones y un mayor miedo al fracaso.
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La combinación ‘niños y karate’ resulta perfecta y aconsejable. En la actualidad, es aceptado por todo el mundo que la práctica diaria y habitual de ejercicio físico no sólo es recomendable.

¿cuál es realmente ese deporte que no solo nos proporcione el bienestar físico, sino también que nos forme como personas válidas? La respuesta es, sin duda alguna, y por las razones que expongo a continuación, el KARATE.

CONCENTRACION, RESPETO Y EDUCACIÓN, CONFIANZA Y SEGURIDAD, CONDICIÓN FÍSICA

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