A partir del 26 de septiembre en el Club Yamagata, comenzamos las clases de Pilates, los lunes de 19h30-20h40.

El método Pilates, es un sistema de entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por Joseph Hubertus Pilates. Lo ideó basándose en distintas especialidades como gimnasia, traumatología y yoga, uniendo el dinamismo y la fuerza muscular con el control mental, la respiración y la relajación.

El método se centra en el desarrollo de los músculos internos para mantener el equilibrio corporal y dar estabilidad y firmeza a la columna vertebral.

Es muy usado como terapia en rehabilitación y para, por ejemplo, prevenir y curar el dolor de espalda.