Es recomendable seguir una dieta variada y equilibrada, así como un estilo de vida saludable.

.- Alimentación y Nutrición del Deportista.
.- Rueda de los alimentos.
.- Necesidades energéticas del deportista.
.- Los principios inmediatos: hidratos de carbono, grasas y proteínas.
.- Los micronutrientes: vitaminas y minerales.
.- Antioxidantes y ejercicio físico.
.- La mejor dieta para el deportista.
.- Ritmo de las comidas.
.- Alimentación y competición.
.- Hidratación y rendimiento deportivo:
La importancia de estar bien hidratado.
Reposición de líquidos en el deportista.
.- Adaptación a los cambios de clima y horario.