La actividad física y el deporte pueden beneficiar la capacidad física y motora de los jóvenes con Síndrome de Down, su coordinación general y su motricidad, así como su equilibrio. Estos beneficios físicos/deportivos pueden contribuir a una mejora del bienestar social y a reforzar la autoestima, facilitando la integración en grupos deportivos de personas sin discapacidades.

Las artes marciales pueden tener efectos beneficiosos sobre la capacidad de sentir la posición relativa de partes corporales y la coordinación de las extremidades superiores e inferiores en adolescentes con SD.

El mantenimiento del equilibrio y el desarrollo de las capacidades propioceptivas en personas con SD, son elementos del desarrollo psicomotor que han sido ampliamente estudiados. La adquisición de estas capacidades a través del deporte aporta a los padres y maestros una herramienta muy interesante, con la que además estos sujetos pueden socializarse más y llevar vidas más plenas.

La incorporación de karate, en la rutina deportiva de las personas con SD se traduce en una mejora del equilibrio y de la coordinación general.

La práctica del Karate influye en el desarrollo de capacidades cerebrales y su práctica contribuye a hacer más eficientes las cualidades controladas por el cerebro humano.

Las capacidades motrices dosifican los esfuerzos musculares en función del objetivo.
Las principales capacidades motrices son la Coordinación, el Equilibrio y la Agilidad.

1.- La Coordinación es el control nervioso de las contracciones musculares en la realización de los actos motores.  En la práctica del karate tal cualidad motriz es fundamental, no sólo por la parte de desplazamiento que posee dicho deporte, sino por la ejecución de técnicas.
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El objetivo del karate es encontrar el medio para la evolución personal a través de técnicas físicas. El karate se caracteriza por procedimientos y normas de respeto y ética, debido a su origen en el espíritu del Bushido japonés.

Es un sistema de defensa personal que ayuda a canalizar la agresividad de la persona a través de la gran actividad física que se realiza. Es un inmejorable método para el desarrollo físico, pues pone en juego todos los sistemas del cuerpo y los amplía, al tiempo que favorece su funcionamiento.
Lo principal es que desarrolla la personalidad y el carácter de quien lo practica, siendo este su objetivo formativo.

La práctica de este arte marcial tiene un impacto positivo en el bienestar psicológico de sus practicantes.La práctica de grupo ayuda a que la gente se relacione de mejor manera; a los niños que son algo tímidos les ayuda a desenvolverse y a los más inquietos les ayuda a canalizar su inquietud.

 

El karate-do presenta beneficios que ayudan y potencian la salud física y mental de quienes lo practican. En primera instancia se encuentran los fisiológicos que responden directamente al organismo. Entre los mas importantes encontramos :

1. Aumento de la capacidad cardiovascular y mejora de la circulación e irrigación sanguínea. El ejercicio físico y la practica deportiva puede retrasar entre 10 y 15 años el comienzo del declive de estos síntomas.

2. Mejoras en el sistema muscular, la fuerza es una capacidad que se mantiene bastante bien hasta los 45 – 50 años aproximadamente, pero a partir de entonces se produce una perdida progresiva como consecuencia. Las personas adultas e incluso de tercera edad, que inician programas de actividad física pueden lograr grandes mejoras que impliquen cambios sustanciales en su calidad de vida.
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Cada vez más expertos empiezan a apostar por otras terapias de intervención socio-educativa como una alternativa complementaria para reducir los síntomas del TDHA en los niños.

La práctica regular de deporte puede reducir considerablemente los síntomas de la hiperactividad e impulsividad. El deporte contribuye a canalizar el exceso de energía, a la vez que mejora la capacidad de atención y estimula el autocontrol.

Aunque todos los deportes resultan beneficiosos para los niños con TDAH, existen algunos que aportan mayores ventajas.

¿Qué deportes debería practicar un niño con TDAH?

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