La verdadera historia del origen del Karate es difícil de situarla en el tiempo, aunque se sabe que las artes marciales de Japón fueron influenciadas por China y que ésta recibió la influencia de la India en la práctica de las artes marciales.
Cerca del 520 d. de C. un monje budista llamado Daruma Taishi viajó a China, donde enseñó a los monjes del Templo Shaolin sobre el budismo zen. Creó un método por el cual podrían desarrollar suficiente fuerza física como para poder llegar a obtener la esencia del camino del budismo.A partir de este conjunto de movimientos que tenían como claro objetivo fortalecer la mente y el cuerpo, Daruma Taishi fundó el origen de las artes marciales. Los monjes Shaolin pronto ganaron gran reputación en China, dedicando su vida a transmitir la enseñanza del budismo zen por medio del arte del combate.
A finales del siglo XII el budismo zen se introdujo en Japón convirtiéndose en la religión de la clase Samurai
Okinawa gracias a su situación grográfica, recibió de primera mano la base de las artes marciales chinas. En 1372 el rey de la isla Satto, estableció relaciones diplomáticas con el emperador Ming. Parte de ese acuerdo implicaba un intercambio de gente experta en artes marciales, por lo que los habitantes de Okinawa mejoraron y evolucionaron sus técnicas de pelea y es entones cuando empezó a forjarse el camino del karate-do.
El primer maestro en enseñarlo en las escuelas fue Anko Itosu y pronto le siguió Gichin Funakoshi, considerado como el padre del karate-do moderno.
Es recomendable seguir una dieta variada y equilibrada, así como un estilo de vida saludable.
.- Alimentación y Nutrición del Deportista.
.- Rueda de los alimentos.
.- Necesidades energéticas del deportista.
.- Los principios inmediatos: hidratos de carbono, grasas y proteínas.
.- Los micronutrientes: vitaminas y minerales.
.- Antioxidantes y ejercicio físico.
.- La mejor dieta para el deportista.
.- Ritmo de las comidas.
.- Alimentación y competición.
.- Hidratación y rendimiento deportivo:
La importancia de estar bien hidratado.
Reposición de líquidos en el deportista.
.- Adaptación a los cambios de clima y horario.
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Confucio
.- No importa lo lento que vayas mientras no te detengas.
.- Elige un trabajo que ames, no tendrás que trabajar un día en tu vida.
.- La vida es muy simple pero insistimos en que sea complicada.
.- Respetate a ti mismo y otros te respetarán.
.- Nuestra mayor gloria no está en no caer nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos.
.- El hombre que mueve montañas comienza cargando pequeñas piedras.
.- Vayas a donde vayas, ve con todo tu corazón.
.- Todo tiene belleza, pero no todo el mundo la ve.
.- Si cometes un error y no lo corriges, a eso se le llama error.
.- Conocer lo que conoces y lo que no conocs, eso es el verdadero conocimiento.
.- No puedes abrir un libro sin aprender algo.
.- La humildad es la base sólida de todas las virtudes.
.- Es más vergonzoso desconfiar de nuestros amigos que se engañado por ellos.
.- El tiempo fluye como el agua en el río.
.- El que aprende pero no piensa, está perdido. El que piensa pero no aprende está en peligro.
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