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La palabra OSSU, de origen japonés, ha llegado a ser una expresión cotidiana en el mundo del karate; comprendida e intercambiada por numerosos practicantes, no solamente en la ocasión de recibimientos cotidianos, sino también para reemplazar expresiones tales como: gracias, encantado, adiós, entendido, comprendo. Fué empleada por primera vez entre los alumnos de la escuela naval japonesa. Es una contracción de dos palabras :

    • Oshi, significa literalmente “empujar”, simbolizando el espíritu de combate, la importancia del esfuerzo y el afrontar todos los obstáculos, empujándolos lejos, con actitud positiva y decidida.
    • Shinobu, “soportar, resistir, sufrir”, lo que expresa el coraje y el espíritu de perseverancia; sufrir el dolor y resistir la depresión con paciencia y sin rendirse, manteniendo siempre la moral alta.

El resultado es Ossu, que se pronuncia OSS, que significa literalmente empujar la resistencia, empujar el sufrimiento, lo cual significa paciencia, determinación y perseverancia.

Cada vez que decimos Ossu recordamos esto. Debe ser realizado desde el bajo abdomen, acompañado de un saludo ejecutado adecuadamente, mostrando respeto, simpatía y confianza hacia la otra parte.

 

Logo YamagataEl entrenamiento de Shotokan es muy exigente. Se empuja uno a sí mismo hasta que se alcance el límite. Se soporta el dolor, se persevera. El karate necesita varios años de duro y constante entrenamiento para aprender correctamente los fundamentos. Las técnicas básicas se realizan miles de veces hasta que se hacen por reflejo o instinto, sin pensamiento consciente. Es fácil quedar frustrado al hacer lo mismo una y otra vez, especialmente cuando el progreso parece ser lento. Para superar esa frustración y continuar entrenando es necesario tener paciencia y determinación. Eso es Ossu.

Por ello, la palabra Ossu es sinónimo de perseverancia y abnegación, siendo el fundamento del karate. Implica la fuerza de voluntad necesaria para resistir hasta el límite, es como una llamada al interior de uno mismo para aguantar, luchar y superar de este modo las debilidades de la condición humana. Es proponerse pequeños desafíos, como una flexión más u otra sentadilla antes de parar. Así el entrenamiento tiene como principio vital el desafío a uno mismo. Lo único que se requiere es empeño y esfuerzo. Aunque una persona posea talento natural, no podrá destacar sin esfuerzo. Por otra parte, si a uno le falta ese talento natural pero posee fuerza de voluntad, progresará por medio de un esfuerzo constante en los entrenamientos.

Esto se puede aplicar a cualquier otro aspecto de la vida. Con empeño y voluntad de seguir luchando, el interior de uno se vuelve más receptivo, así el que tiene perseverancia carece de egoísmo.

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El origen del Tai chi chuan es incierto, por eso ha dado lugar a diferentes leyendas sobre su nacimiento. Hay dos leyenda fundamentales para su aparición.

La primera de ellas, cuenta que un día un monje taoísta, llamado Zhang San Feng, se hallaba dando un paseo por la orilla de un rio, cuando un ruido llamo la atención y pudo ver la lucha entre una grulla y una serpiente. La grulla encaramada a un árbol y con movimientos rectos y quebrados se movía violentamente, en cambio su adversario(la serpiente) lo hacía de forma circular y suave por lo que al final salió vencedora.
A partir de este día, Zhang San Feng, se retiro a meditar y a estudiar este combate y así poder trasladarlo a escala humana. Así mismo unió estas técnicas a los preceptos filosóficos del taoísmo.
Creo el Tai Chi Chuan, basado en movimientos circulares y suaves. Zhang San Feng le trasmitió estos conocimientos a su discípulo Chen Chia Kou, y este a su familia que lo mantuvo en secreto durante 400 años.

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La segunda leyenda, cuenta que un príncipe indio llamado Bodhidharma maestro budista, llegó a China invitado por el emperador Liang Wu para enseñar su doctrina, pero sus nuevos preceptos budistas no fueron bien aceptados.

Tamo, nombre por el cual se le conoce en China, y padre del budismo Chan, se marchó al Templo Shaolin, que por aquel entonces solo se dedicaba a la meditación.

Allí fue nuevamente rechazado por lo que se refugió en una cueva de las cercanías del Templo, cuenta la leyenda que estuvo en esa cueva meditando durante 9 años ininterrumpidamente, por lo cual se dice que quedó grabada su sombra en la pared de la cueva, para vencer al sueño se corto los parpados y los tiró al suelo, allí donde habían caído creció la planta del Té

Al ver su entrega los monjes de Shaolin le dejaron entrar y le nombraron su maestro. Tamo descubrió que los monjes estaban débiles como consecuencia de sus largas meditaciones, tras reflexionar sobre el problema, escribió dos obras fundamentales, el Yin Jin Jing, o el libro del cambio músculo-tendón, y el libro del Xi Sui Jin, el libro de limpieza de tuétano y cerebro.

Los monjes al practicar estos ejercicios se dieron cuenta de que habían mejorado no solo en salud, sino en fuerza, y que si se integraban en la técnicas de las artes marciales estas mejoraban. Estos entrenamientos se pasaron de unos pocos discípulos de cada generación manteniéndolos en secreto.

Parece extraño que Tamo, crease un arte marcial meditando, pero hay que tener en cuenta que Bodhidharma provenía de la India, de una casta de príncipes guerreros.

Con el tiempo los monjes Shaolin alcanzarían gran celebridad por su maestría en las técnicas de combate.

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La verdadera historia del origen del Karate es difícil de situarla en el tiempo, aunque se sabe que las artes marciales de Japón fueron influenciadas por China y que ésta recibió la influencia de la India en la práctica de las artes marciales.

Cerca del 520 d. de C. un monje budista llamado Daruma Taishi viajó a China, donde enseñó a los monjes del Templo Shaolin sobre el budismo zen. Creó un método por el cual podrían desarrollar suficiente fuerza física como para poder llegar a obtener la esencia del camino del budismo.A partir de este conjunto de movimientos que tenían como claro objetivo fortalecer la mente y el cuerpo, Daruma Taishi fundó el origen de las artes marciales. Los monjes Shaolin pronto ganaron gran reputación en China, dedicando su vida a transmitir la enseñanza del budismo zen por medio del arte del combate.

A finales del siglo XII el budismo zen se introdujo en Japón convirtiéndose en la religión de la clase Samurai

Okinawa gracias a su situación grográfica, recibió de primera mano la base de las artes marciales chinas. En 1372 el rey de la isla Satto, estableció relaciones diplomáticas con el emperador Ming. Parte de ese acuerdo implicaba un intercambio de gente experta en artes marciales, por lo que los habitantes de Okinawa mejoraron y evolucionaron sus técnicas de pelea y es entones cuando empezó a forjarse el camino del karate-do.

El primer maestro en enseñarlo en las escuelas fue Anko Itosu y pronto le siguió Gichin Funakoshi, considerado como el padre del karate-do moderno.

Historia del karate

 

 

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Es recomendable seguir una dieta variada y equilibrada, así como un estilo de vida saludable.

.- Alimentación y Nutrición del Deportista.
.- Rueda de los alimentos.
.- Necesidades energéticas del deportista.
.- Los principios inmediatos: hidratos de carbono, grasas y proteínas.
.- Los micronutrientes: vitaminas y minerales.
.- Antioxidantes y ejercicio físico.
.- La mejor dieta para el deportista.
.- Ritmo de las comidas.
.- Alimentación y competición.
.- Hidratación y rendimiento deportivo:
La importancia de estar bien hidratado.
Reposición de líquidos en el deportista.
.- Adaptación a los cambios de clima y horario.

 

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Confucio
.- No importa lo lento que vayas mientras no te detengas.
.- Elige un trabajo que ames, no tendrás que trabajar un día en tu vida.
.- La vida es muy simple pero insistimos en que sea complicada.
.- Respetate a ti mismo y otros te respetarán.
.- Nuestra mayor gloria no está en no caer nunca, sino en levantarnos cada vez que caemos.
.- El hombre que mueve montañas comienza cargando pequeñas piedras.
.- Vayas a donde vayas, ve con todo tu corazón.
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.- No puedes abrir un libro sin aprender algo.
.- La humildad es la base sólida de todas las virtudes.
.- Es más vergonzoso desconfiar de nuestros amigos que se engañado por ellos.
.- El tiempo fluye como el agua en el río.
.- El que aprende pero no piensa, está perdido. El que piensa pero no aprende está en peligro.